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感冒时注意这一点便再无烦恼1

发布时间:2020-02-28 20:37:39 阅读: 来源:折叠床厂家

严寒的季节,这是属于冬天的称号!很多人此时就以为容易的感冒。这感冒有的是自己不小心造成的,比如不注意添加衣服,或者是意外着凉;有的是被别人传染的,这和我们面临的生活和工作压力有关,这些因素极大的压榨了我们的身体,让我们来不及预防外界突如其来的致病因素。

感冒和成功在某一方面来说可以说是共通的!有的人就奇怪了,其实便是都不可短时间内一蹴而就的。都是“冰冻三尺非一日之寒”,感冒也是一样,都需要逐渐发生的过程。那么该如何预防感冒呢?

源头预防是关键

感冒是痛苦的,但是最痛苦的想必是发热阶段了,这是很多人都不愿提起的过渡期。鼻涕还有头疼等症状简直就是噩梦一般的存在。那么我们该怎么办呢?

发热时,饮食很重要。有的人说饮食要多吃,因为身体现在很虚弱,要多吃补充营养提高抵抗力;有的人说要少吃,因为人的身体此时是抵抗进食的,摄入多不一定会完全吸收营养,可谓是众说纷纭。

事实上,发热时的饮食是非常有讲究的,所以要格外注意,接下来的一些建议或许能帮助到你、

发热时不宜吃鸡蛋。鸡蛋营养丰富,很多人生病或体虚的时候都喜欢多吃鸡蛋,认为这样能够补身子。不过,需要注意的是,发热患者不宜吃鸡蛋,因为这样无异于“火上浇油”。

鸡蛋是一种高蛋白食品,人体对鸡蛋的吸收效率很高,几乎能够完全吸收。人吃了鸡蛋之后,鸡蛋中的纯蛋白物质会产生出大量的热量,而对于本来就在发热期的人来说,这种热量则是一种负担和伤害。发热的人最好少碰些高热量食物,多吃蔬菜和水果,多喝水为宜。

荤腥是每个人都非常喜欢摄入的,尤其是在这寒冷的冬天,这是餐桌上必备的菜肴。不过,发热时最好不要碰油腻食物了。这是因为,人一旦发热的时候,身体消化代谢功能下降,肠胃蠕动很慢,消化液也分泌的很少,饮食上应该以清淡易消化的食物为主。

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