杂粮粥非常美味,黑米混合小米,口感软糯
发布时间:2022-07-06 01:51:29
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杂粮粥非常美味,黑米混合小米,口感软糯
黑米红枣小米粥适合10个月以上的宝宝
这个杂粮粥非常美味,黑米混合小米,口感软糯,加上红枣后,自带天然的甜味,不加糖,宝宝也可以吃得香香的。而且杂粮富含丰富的B族维生素,可以提高宝宝的抵抗力,快让他尝尝吧。
食材清单
黑米20克
小米20克
去核红枣6颗
烹饪步骤
步骤1
1.准备食材。
步骤2
2.黑米需要加水提前泡一夜或者三小时以上。
步骤3
3.小米加水泡半小时。
步骤4
4.将黑米和小米倒入锅中,加水后切换成煮粥模式开始煮。
步骤5
5.等水开后倒入红枣,煮至粘稠。粥煮好后将红枣拿出来去皮。可以直接给宝宝吃,也可以把红枣压成泥和粥混合搅拌。
小贴士
1.黑米粥不能因为宝宝喜欢甜就过度加糖。
2.宝宝吃黑米粥要煮得更软更烂才行,这样才能更好吸取营养,同时保护宝宝的肠胃功能。
3.如果红枣有核,记得还要去核。
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