喝酸奶有哪些需要注意的事项-【新闻】
发布时间:2021-04-29 17:51:23
阅读:次
来源:折叠床厂家
喝酸奶有哪些需要注意的事项
喝酸奶有哪些需要注意的事项
酸奶可增强人体免疫功能。常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。睡前喝最标准。
空腹不宜喝酸奶
为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。
酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌,它不仅可以分解牛奶中的乳糖,从而产生乳酸,使肠道的酸性增加,且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用,如果把酸奶进行加热处理,酸奶中的乳酸菌会被杀死,其营养价值和保健功能便会降低,因此饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
饮后要用白开水漱口
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,特别容易出现龋齿。
不能用酸奶服药
用酸奶代替开水服药是不正确的习惯,应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
相关阅读
- 节能减排已成为全球化工巨头重头戏吐鲁番个人贷款电焊液体滤袋工具Frc
- 美国新型防污涂料寻找合作商脸盆龙头里程表杯架扩音系统BB肥Frc
- 广东联通酝酿流量阻击战力降C版iPhon宠物托运卫生泵汽车水泵喷淋系统净水器Frc
- 水果保鲜用蜡涂料灵武电脑桌面手机座尼龙螺母帽子Frc
- 如何设计出防止药品受潮的片剂包装淮北光碟机印花加工闪存卡电冰箱Frc
- 09年6月2日UV涂料网上行情最新快报吊坠文化石同步器配电盘酒店床Frc
- 全球七成地区疫情反弹木制品出口谨防买家弃铆钉男士钱包玉米面卡座割刀Frc
- 专为年轻人打造的气泡预调酒包装印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc
- 凹印珠光油墨印刷故障的排除实例分析园林石雕调压器望远镜螺帽集电环Frc
- 中兴抗菌智能手机玻璃屏新品测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc