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【新闻】三招瑜伽方法告诉你如何瘦小腿

发布时间:2020-10-15 02:37:03 阅读: 来源:折叠床厂家

三招瑜伽方法告诉你如何瘦小腿。一说的瘦小腿,要从生活习惯入手,根据自己腿部的特点,坚持不懈地塑造出美腿。腿粗固然不好看,要在瘦腿的过程中塑造一个健美的形态也非常重要。下面给大家介绍三式瑜伽瘦小腿。

三招瑜伽方法告诉你如何瘦小腿。一说的瘦小腿,要从生活习惯入手,根据自己腿部的特点,坚持不懈地塑造出美腿。腿粗固然不好看,要在瘦腿的过程中塑造一个健美的形态也非常重要。下面给大家介绍三式瑜伽瘦小腿。

1、绷脚式——超简单收紧腿肚子 取坐姿,上身直立,手臂打开放在身体两侧,指尖点地; 双膝弯曲向回收,脚尖点地,保持这个姿势2~3个呼吸的时间。

功效:燃烧小腿脂肪,上提小腿肚。

2、单勾式——强力修复腿部曲线 在上一个体式的基础上,将右膝弯曲向回收,右脚跟点地,贴放在左膝盖旁。左脚脚尖回勾,脚跟离地,向前伸展,保持这个姿势2~3个呼吸的时间。再换边,交替练习1~4次。

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