【新闻】三招瑜伽方法告诉你如何瘦小腿

发布时间：2020-10-15 02:37:03 阅读：次来源：折叠床厂家

三招瑜伽方法告诉你如何瘦小腿。一说的瘦小腿，要从生活习惯入手，根据自己腿部的特点，坚持不懈地塑造出美腿。腿粗固然不好看，要在瘦腿的过程中塑造一个健美的形态也非常重要。下面给大家介绍三式瑜伽瘦小腿。

1、绷脚式——超简单收紧腿肚子取坐姿，上身直立，手臂打开放在身体两侧，指尖点地; 双膝弯曲向回收，脚尖点地，保持这个姿势2～3个呼吸的时间。

功效：燃烧小腿脂肪，上提小腿肚。

2、单勾式——强力修复腿部曲线在上一个体式的基础上，将右膝弯曲向回收，右脚跟点地，贴放在左膝盖旁。左脚脚尖回勾，脚跟离地，向前伸展，保持这个姿势2～3个呼吸的时间。再换边，交替练习1～4次。