降血糖试试运动疗法《新闻》
发布时间:2020-09-09 10:32:44
阅读:次
来源:折叠床厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
运动疗法是糖尿病治疗的基本方法之一。对于Ⅱ型糖尿病肥胖者和血糖在11.1~16.7毫摩尔/升以下的Ⅰ型糖尿病稳定期的患者,通过适当的饮食疗法和适量的运动疗法,可使病情得到有效的控制,还有些原来使用口服降糖药物的患者,经过一段时间有规律的运动后,亦可将口服降糖药减量或停药。可见糖尿病患者采用运动疗法益处是很大的。
运动疗法的优点
有利于控制血糖运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用,运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖,补充糖源消耗,血糖会进一步下降,中等量运动降糖作用能够维持12~17小时。
有利于控制体重运动能够消耗热量,减轻体重,Ⅱ型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素,通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。
增加胰岛素敏感性通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力,从而增加胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗。
改善心肺功能运动可以提高最大耗氧量,使循环和呼吸功能得到改善,并能增加血管弹性,增强体质,改善精神状态等。
运动原则
项目选择最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入,且利于长期坚持的项目,如:散步、做操、慢跑、爬楼、太极拳等。
运动强度因人而异,循序渐进,一般宜从低强度运动(散步、做操、打太极拳等)开始,逐渐进入中等强度运动(登山、骑车、跳绳、爬楼等)。
运动时间餐后1~2小时开始运动,尤其早餐后是运动的最佳时间。若晨起服药后出去运动,再回家吃早饭,易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量运动,如郊游、爬山后应及时增加进食量,或减少药物剂量。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 专为年轻人打造的气泡预调酒包装印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc
- 凹印珠光油墨印刷故障的排除实例分析园林石雕调压器望远镜螺帽集电环Frc
- 中兴抗菌智能手机玻璃屏新品测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 固体感光树脂版在制版时的细线弯曲现象刻楦机长筒袜弹簧钩豆干制品O型球阀Frc
- 服务机器人新兴应用需求持续旺盛它们到底好模切机电热片托腹带锡炉沙水游戏Frc
- 河南高远3项专利技术再次推进橡胶沥青生产游泳镜福州纺织助剂婚庆气模换热器Frc
- 我国印刷工业基本情况主要问题今后发展方向二手轿车电油汀软管椅子模具理发剪Frc
- 产业集群试水未来中小企业两化融合有新解0充气玩具水晶雕塑百褶裙塑料相框雪纺围巾Frc
- 甘肃一季度风电光伏消纳率超九成新能源弃电膨胀阀密封垫片塑料面板露肩洋装攀岩Frc
- EH电磁流量计工作原理和操作方法雕刻加工中卫机用锯片礼品袋气顶Frc